2021/06/01 12:30
タンパク質を摂りたいけど、
女性はソイプロテインが良いの?
そんな疑問を持たれていませんか?
結論はホエイプロテインの方が優秀です!
なので乳製品にアレルギーがなければ、
ホエイプロテインを飲むことをおすすめします。
テヘラン大学が行った実験では、
52人の肥満男性を集めて2つのグループに分けました。
①夕食30分前にホエイプロテインを飲むグループ
②夕食30分前にソイプロテインを飲むグループ
どちらもカロリー制限はせずに、
総摂取カロリーの3割がタンパク質になるように調整しました。
3ヶ月後、
①のホエイプロテイングループの人たちの方が、
体脂肪も体重も減ったと言う結果になりました。
つまりホエイプロテインの方がソイプロテインよりも、
ダイエット効果が高いと言うこと。
当店のプロテインアイスにはホエイプロテインを使用しています。
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