夏に向けてダイエット中！

少しでも効率的に痩せたい。

運動効果を高めたい。

そんな方多いのではないでしょうか？

今日は運動前に摂取すると、

脂肪燃焼効率が向上する身近な成分を紹介します。

それはカフェインです。

カフェインを有酸素運動前に摂取するだけで、

脂肪燃焼効率が向上します。

スペインのグラナダ大学の研究によれば、

25歳から39歳の健康な男性15人に対して、

・カフェインを1kgあたり3mg(60kgの方は180mg)飲む場合

・何も飲まない場合

の運動後の脂肪燃焼についての比較を行いました。

結果はカフェインをとった場合の方が何も飲まなかった場合に比べ

13％多くの脂肪を燃焼させることができました。

夏に向けて、運動前にコーヒーを飲むのも良いかもしれません。

当店のプロテインアイス抹茶味には

1カップあたり100mgのカフェインが配合されています。

夏はすぐそこ。

プロテインアイスを食べて、

素敵な夏を過ごしませんか？