2021/06/22 12:00
ちょっと太ってもサラダにすればすぐ戻る。
そんな裏技を使っている方いませんか？？
また、若い時はサラダで体重が戻せたのに、
今はサラダを食べても体重が思うように落ちない。。。
そんな方必見です。
サラダで痩せるは都市伝説！？
サラダを食べることで、体重が落ちる。
それは紛れもない事実です。
でも、実はサラダダイエットでは体重と共に代謝まで落ちてしまうリスクがあります。
食べすぎたり、太ったりで食事をサラダに切り替えると、
体重は落ちます。
でも同時に落ちてしまうのが筋肉。
筋肉には重いものを持ち上げたりする以外にも、
血液を循環させたり、代謝を適切に保つ役割があります。
サラダダイエットをしていると、
この筋肉量が低下して一時的に体重は落ちますが、
どんどん痩せづらいカラダになってしまうリスクがあるのです。
プロテインを飲もう
この筋力低下を防いでくれるのがタンパク質。
サラダにプロテインを追加することで、
筋肉低下を防止することができます。
マッチョにならない！？
プロテインと聞くと、
筋肉がゴリゴリになりそう。
というイメージがあるかもしれませんが、
一般女性がどんなに頑張ってもゴリゴリにはなりません。
安心してプロテインをとってください。
当店のアイスは1カップで卵3個分のタンパク質が摂取できます。
おすすめです！！
