今年こそは。。。

とお考えの方多いのではないでしょうか？

今回はダイエットを成功させる目標設定の仕方を紹介します。

人間は目標や理想の姿に近づくことができる。

そんなお話を聞いたことはありませんか？

今回は真逆のお話です。

ダイエットする前は、

モデルみたいになりたい！

サッカー選手みたいになりたい！

そんな姿をイメージする方多いのではないでしょうか？

実は人間は現実と空想の区別がしにくい生き物とも言われています。

つまり、モデルやアスリートのようなカラダを目標設定してしまうと、

その目標を自分の現在の姿と勘違いしてしまい、

モチベーションが低下するなんてこともあるそうです。

じゃあどうするか？

自分がもっと太った姿を想像しましょう。

そうすればモチベーションが長く続く。

まさに真逆の発想です。

食前にホエイタンパク質を取ると、

食事の過剰接種をおさせる効果が期待できます。

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